دقائق7 -تمارين رياضية للعائلة والطفل-
مع وجود الأطفال في المنزل، إليكم فكرة لجعلهم يتحركون ضمن الحيز الخاص بهم، ويمكنكم دون شك القيام بذلك معًا؛ فهذا سيكون طريقة رائعة لمساعدتك أيضًا على ممارسة التمارين الرياضية، وغرس أهمية التمرين للصحة البدنية في أذهان أطفالك.